3ºTRIMESTRE

Sesión 8: 16/05/2018:
La clase de hoy la hemos dedicado ha jugar al ultimate, que es un deporte competitivo de equipo sin contacto entre jugadores. Se juega entre dos equipos de 7 jugadores y un frisbee. El objetivo es obtener puntos capturando el disco en una zona de gol situada al lado opuesto del campo, de modo similar al fútbol americano. Los jugadores no pueden caminar ni correr mientras tienen el disco en las manos.El disco volador es movido únicamente mediante pases o lanzamientos, pues al tirador no le es permitido caminar o correr con el disco.Cuando un pase es incompleto, interceptado, bloqueado, tirado al suelo o hace contacto con una de las áreas fuera del terreno hay un cambio de posesión.
 
Sesión 7: 11/05/2018:
En la clase de hoy lo primero que hemos echo ha sido el recuento de las pruebas físicas para meter la nota en la plataforma. Este trimestre he mejorado un poco más en las pruebas y he sacado un 7 en la nota final. Después de esto hemos bajado al patio y nos hemos colocado en tríos repartidos por todo el patio, para practicar los tipos de agarres, lanzamientos y recepciones aprendidos en el día anterior.
 
Sesión 6:  9/05/2018:
En la clase de hoy el profesor nos ha explicado un poco los aspecto y la historia del frisbee. Una vez explicado todo esto nos ha puesto un vídeo para comprendedlo aun mejor.
Este es el documento el cual nos tendremos que aprender para realizar este deporte aun mejor.

HISTORIA: GENERALIDADES Esta modalidad se inició cuando unos chicos comenzaron a jugar, lanzándose unos a otros, los moldes metálicos de las tartas de un confitero, W. Russel Frisbie, de Estados Unidos, dueño de la fábrica de pasteles y tartas “Frisbie Pie Company”. Esto ocurría en el primer tercio del siglo XX. Pronto se convierte en una actividad practicada por muchos jóvenes del todo el país. En 1.948 F. Morrison, mejora el diseño para que sea más aerodinámico y patenta el primer disco volador con el nombre de “Pluto Platter”. Sin embargo, los discos que fabricaba estaban hechos de baquelita, por lo que se rompían con facilidad. Una fábrica de juguetes –Wham’O- compró los derechos, le cambió el nombre por el de Frisbee, y comenzaron a construirlo en plástico. A principios de los años 60 crearon un modelo profesional como artículo dedicado al deporte, al que le habían añadido unas estrías en su parte superior para estabilizar su vuelo. Ante el aumento del número de practicantes se fundó la Asociación Internacional de Frisbee en 1.967, que editó un Reglamento. De forma que desde California se extendió por todo Estados Unidos. En 1.968 Joel Silver y Buzzy Hellring crean un deporte colectivo con el frisbee, es el Ultimate, que enseguida practican en muchos institutos y colegios del país. El primer partido de esta modalidad, con un reglamento establecido, se jugó en 1.972. En 1.974 se celebran los primeros campeonatos del mundo y el frisbee se extiende a Europa y a otros países asiáticos.

ASPECTOS TÉCNICOS: Tipos de agarre del disco: Normal: Es el tipo de agarre más corriente, con él se efectúan la práctica totalidad de los lanzamientos de revés.El dedo índice se coloca a lo largo del borde externo del disco, con el pulgar en la parte superior y el resto de los dedos en la inferior. En uve o dos dedos: Se colocan los dedos índice y corazón en la parte inferior del disco. El dedo corazón se apoya en el borde interno y el índice se coloca hacia el centro del disco. El pulgar se coloca en la parte superior para sujetar el disco. De pulgar: Se coge el disco como si fuese un abanico, el dedo pulgar se apoya en el borde interno y el resto de los dedos en la parte superior. De Pinza: Se forma una pinza con el pulgar por un lado y el índice y el corazón por el otro, agarrando el borde del disco. El dedo pulgar se apoya en el borde interno y los otros dos en el externo. Invertido: Igual que el agarre normal pero el disco se coge al revés, de modo que el pulgar esté en la parte inferior, el índice se dispone en el borde externo y los demás dedos en la parte superior. Tipos de lanzamientos básicos: Backhand flick o Revés: es el lanzamiento natural, agarrando el disco con todos los dedos, se cruza el brazo por delante del tronco y se saca el disco desde el lateral del cuerpo. Se coloca el pie de ese mismo lado por delante. Normal: Llevamos el disco a la cadera más retrasada y desde allí trazamos con el brazo un arco para terminar con un golpe de muñeca para que el disco gire. Cuando soltamos el disco, el brazo está lo más extendido posible, el dedo índice señala la dirección que seguirá el disco. Es importante llevar el disco paralelo al suelo, y a la misma altura sin elevar al final la mano. Flotante: El lanzamiento es igual que el anterior pero varía la posición de salida del disco; elevamos la parte delantera del disco para que describa una trayectoria elevada, de forma que al llegar a su punto más alto, descienda verticalmente. Tipos de Recepciones: Existen dos maneras de recepcionar un frisbee. A una mano o a dos manos y se pueden presentar en carrera o en salto. Éstas a su vez se categorizan así: Con el pulgar hacia abajo se harán las recepciones altas, y las recepciones bajas se realizarán con el pulgar hacia arriba. La recepción se hará con una sola mano, para lanzar con ella el disco sin perder tiempo. Se debe mantener alejada del cuerpo para, si se falla en la captura del disco, evitar que el disco nos golpee.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS: El Ultimate es un deporte de NO-CONTACTO que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby, sustituyendo el balón por un frisbee o disco volador y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador. Es decir, no hay árbitro, por lo que la autorregulación, ética y honestidad, son algunos de los valores que caracterizan a este deporte. Por lo tanto, un aspecto de gran importancia es que la filosofía del Ultimate está basada en lo que se denomina Espíritu de Juego, que es algo similar a lo que se promulga en otros deportes como juego limpio. En el Ultimate, una falta intencionada es considerada un engaño y una fuerte ofensa contra este espíritu de deportividad. ¿Cómo se juega y qué necesitamos? Se juega entre dos equipos de 7 jugadores (en indoor y playa son 5). Se trata de avanzar pasándose el disco reglamentario (discraft de 175 gr) entre los componentes de un equipo hasta anotar un gol. Esto se consigue cuando un jugador del equipo atacante recibe el disco, dentro de la zona de gol del otro equipo, de pase de un compañero. No podemos desplazarnos o correr con el disco en las manos, ni tampoco podemos utilizar el contacto físico entre los/las jugadores/as. ¿Dónde se juega? El campo es rectangular de hierba con unas medidas entre 100-110m de largo X 37m de ancho. Tiene una franja central de 64m de largo y a los extremos se disponen las dos zonas de gol de unos 18-23m de largo. La versión más recreativa del ultimate tiene lugar en la playa, en la arena seca, donde se juega 5 contra 5 en 75 x 25 metros (zonas de anotación incluidas). ¿Cuánto dura un partido? El partido finaliza cuando un equipo obtiene 15 puntos (siempre con diferencia de dos puntos, hasta que uno llega a los 21 puntos). Hay un descanso de 10 minutos cuando uno de los dos equipos iguala o excede la mitad de los puntos totales del juego. Una variante sobre la duración del partido es que se jueguen dos tiempos de veinticinco minutos. Las otras reglas importantes del Ultimate son: No se puede arrebatar el disco a un jugador. Cuando un disco cae al suelo o sale fuera de banda como consecuencia de un corte defensivo del pase, saca el equipo que cortó el pase desde el lugar donde tocó tierra el disco o salió fuera. Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Si el disco lo cogen un atacante y un defensor simultáneamente, tiene preferencia el atacante. Está prohibido el contacto entre jugadores; un defensor no puede defender a menos de un metro de distancia (paso) del atacante, ni golpearle la mano del lanzamiento. Cuando se comete una falta dentro de la zona de gol, el saque se hace desde la línea de gol y fuera de la zona. Los jugadores pueden desplazarse libremente por todo el terreno, incluso las zonas de gol; no existe el fuera de juego.

Sesión 5: 25/04/2018:

 En la clase de hoy hemos terminado con las pruebas físicas, realizando resistencia y circuito de agilidad. Primero hemos realizado la prueba de resistencia, que consiste en correr unos 12 minutos sin salirte del circuito. Al finalizar los 12 minutos el profesor ha dejado unos 15 minutos mas para que todos estirásemos y  descansásemos para la siguiente prueba, y una vez terminado ese tiempo la hemos realizado. 

Sesión 4: 20/04/2018
Hoy íbamos ha hacer pruebas físicas en concreto la de resistencia, pero al faltar  tanta gente ha clase, debido a la feria de Sevilla, el profesor ha decidido mejor no  hacerlas  y hacer estas la próxima semana. Por lo tanto en la hora de educación física lo que hemos hecho ha sido deporte libre.

Sesión 3: 18/04/2018 
Hoy hemos continuado con las pruebas, con circuito de balón y velocidad.Primero hemos hecho la de velocidad al tener que hacer esta en patio el profesor nos ha ido sacando de cinco en cinco para ir haciéndola.La velocidad consiste en correr lo mas rápido posible un espacio determinado.
Tras hacer velocidad hemos hecho el circuito de balón, que nada mas terminarlo vale 50 puntos y con este se mide la agilidad de nuestro cuerpo antes distintos obstáculos. El profesor nos ha comentado que este circuito lo podíamos hacer todas las veces que quisiéramos para ver si aumentábamos nuestra velocidad. Yo lo he echo 5 veces pero aun así no he superado los 50 puntos.  

 

Sesión 2:  13/04/2018

Hoy nuevamente hemos hecho pruebas físicas en concreto flexibilidad, salto de altura y de longitud. Aquí os dejo una breve explicación al igual que en todos los trimestres:

• En la flexibilidad nos tenemos que colocar entre una marcas (indicadas por el profesor) y empujar un borrador entre las piernas, para ver la flexibilidad que tenemos y como va variando en esta con respecto al aumento de la edad.
• Salto de altura, consiste en marcar en una pizarra lo que saltamos con respecto a la vertical, y mide principalmente nuestra potencia de piernas, también tenemos que tener una buena técnica para saber el momento adecuado en el que debemos marcar en la pizarra.
• Salto de longitud, ala contrario que el otro este consiste en saltar pero con respecto a la horizontal, y también mide principalmente la potencia de piernas aunque en realidad mide la potencia de lo que todo en tronco.

  

Sesión 1:11/04/2018:

Hoy como al igual que en todos los principios de trimestre hemos planificado lo que va a ser el trimestre.

Con respecto al planing, estaremos todo el mes de abril haciendo pruebas físicas y cuando volvamos de feria estaremos dos días trabajando el frisby. Las tercera y cuarta semana de mayo practicaremos el badminton y por ultimo, el día 1 de junio haremos el repaso de todo lo que llevamos visto. El día 6 de junio tendremos la prueba escrita y el 8 haremos un prueba practica sobre lo que trabajaremos en los anteriores deportes. Los últimos días del cursos estaremos haciendo deporte libre o preparando tanto baile de fin de curso como despedida.

Al finalizar la explicación hemos bajado al patio y hemos comenzado ha hacer las pruebas físicas en concreto con la de fuerza, la cual consiste en lanzar un balón medicinal, lo mas lejos posibles y cumpliendo una serie de condiciones